Andere

Über eine Trennung hinwegkommen

Eine Trennung ist wie die Trauer um den Tod eines geliebten Menschen, ohne dass er den Anstand hat, zu sterben.

Ich weiß, das klingt hart, aber wenn eine Beziehung gestorben ist, ist es für manche wirklich schwierig, weiterzumachen, ohne ständig den Ex in der Nähe zu haben.

Social Media, Mobiltelefone und E-Mail bedeuten, dass wir diesen Ex mit einer ungesunden Häufigkeit überprüfen können.





Selbst nach einer einvernehmlichen Trennung ist es ratsam, einige Monate lang Funkstille zu haben, nachdem sich der Staub gelegt hat, damit Sie beide wieder a neues Single-Leben .

Die wichtigsten ersten Schritte sind:



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1. Social Media.

Entfernen Sie den Ex als Freunde in den sozialen Medien (wenn auch nur für einen vorübergehenden Zeitraum).

Erklären Sie dies Ihrem Ex, weil er auch den Verlust spüren wird. Auch wenn sie zunächst etwas zurückhaltend sind, werden sie die Aktion rechtzeitig zu schätzen wissen.

2. Telefon.

Entfernen Sie deren Telefonnummer aus Ihren Telefonkontakten (dies beseitigt die Versuchung für betrunkenes Wählen / emotionale Ausbrüche.)



Gleiches gilt für E-Mails. Bei den meisten E-Mail-Clients können Sie E-Mails von Ihrem Ex blockieren. Dies stoppt das Schlagen von Streichhölzern.

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Lassen Sie Ihren Ex wissen, dass dies Teil des Prozesses ist, den Sie durchlaufen möchten.

„Der Wiederherstellungsprozess braucht Zeit und Sie haben

um dein emotionales Wohlbefinden zu bewahren. “

3. Bilder.

Entfernen Sie Bilder von Ihnen und Ihrem Ex von Ihrem Zuhause, Telefon und Computer.

Gleiches gilt für die Musik, die Sie zusammen genossen haben, und für Filme, die Sie geteilt haben. Dies verringert die Möglichkeit, sich in Selbstmitleid zu suhlen, wenn Sie einen niedrigen Moment haben.

Erstellen Sie eine Speicherbox mit einigen sentimentalen Andenken, Buchstaben und allen Fotos auf einer CD / einem Memory Stick. Geben Sie diese Erinnerungsbox einem Freund zur Pflege. Nach den strengen Anweisungen darf sie mindestens sechs Monate lang nicht zurückgegeben werden.

4. Besessenheit.

Bitten Sie Ihre Freunde, ein Codewort zu verwenden, um zu verhindern, dass Sie sich nach der Trennung unwohl fühlen, und um Sie davon abzuhalten, von Ihrem Ex besessen zu sein.

Eine gute Verwendung ist das einfache 'Kannst du Popcorn riechen?' Dieser Satz lässt Sie anhalten und Luft holen. Ein Moment der Kontemplation kann Freunde davor bewahren, in Deckung zu eilen oder Ihre Anrufe zu tätigen.

5. Freundschaften.

Investiere Zeit in Freundschaften.

Verlassen Sie das Haus und nutzen Sie die Mitgliedschaft im Fitnessstudio, für die Sie bezahlen. Vermeiden Sie es, allein zu sein, da dies Sie maudlin machen wird. Es ist in Ordnung zu trauern, aber Sie müssen Aktivitäten finden, um die Zeit zu füllen, die Sie früher mit Ihrem Ex verbracht haben.

6. Nehmen Sie sich Zeit.

Kommen Sie nicht sofort wieder zum Dating.

Es ist sehr schwierig, ein neues Datum nicht mit Ihrem Ex zu vergleichen, und Ihr Herz wird nicht dabei sein. Gönnen Sie sich ein 30-Tage-Fenster, um Single zu sein, bevor Sie im flachen Ende des Dating-Pools paddeln.

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Obwohl Trauer um eine Beziehung ist natürlich, der Genesungsprozess braucht Zeit und Sie müssen Ihr emotionales Wohlbefinden bewahren. Wie die meisten Dinge heilt die Zeit die Wunden und die Erfahrung wird dich stärker machen.





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