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Wie du mit deiner Freundin Schluss machst (8 Tipps, die von Studien unterstützt werden)

Trennungen können schwierig sein - manchmal führt kein Weg daran vorbei. Die meisten Menschen möchten nicht abgeladen werden oder das Dumping durchführen, aber es kann notwendig sein, wenn die Beziehung ihren Lauf genommen hat. Wie Taylor Swift sagt: 'Also wird es für immer sein / oder es wird in Flammen aufgehen.'

Niemand hat es wirklich gemeistert, sich am besten von jemandem zu trennen - wir könnten wahrscheinlich alle Verbesserungen vornehmen. Heute präsentieren wir Ihnen acht Tipps, um die Situation zu vereinfachen. Jeder Tipp wird durch Recherchen gestützt.



1. Seien Sie ehrlich, offen und direkt

Es gibt einen Grund, warum Leute sagen: 'Ehrlichkeit ist die beste Politik.' Es ist einfach so. Besonders bei einer Trennung. Laut Psychology Today Ehrlichkeit ist der beste Weg, um beim Beenden einer Beziehung „minimale Verletzungen, Schmerzen und Dramen“ zu erreichen . Es mag nicht einfach sein, jemandem in die Augen zu schauen und diese unangenehme Wahrheit zu sagen, aber auf lange Sicht ist es besser.



Foto eines Mannes, der von einer Frau weggeht

Ehrlich zu sein kann sich im Moment schmerzhaft und unangenehm anfühlen, ist aber auf lange Sicht viel freundlicher.

Wenn Sie reif genug sind, um eine sexuelle und emotionale Beziehung zu haben, sind Sie reif genug, um die Beziehung richtig zu beenden. Das Aufbrechen ist wie das Abreißen eines Pflasters. Sicher, es kann im Moment weh tun, aber dann ist es vorbei und du kannst mit der Heilung beginnen.



Zeigen Sie Respekt für diese Person, indem Sie ehrlich und offen über Ihre Gründe sind und direktes Feedback geben. Natürlich müssen Sie nicht über Bord gehen und bösartig oder stumpf klingen. Halte es edel.

2. Behalten Sie einen positiven Ton bei

In einer schlechten Trennung ist es manchmal verlockend, in persönliche Angriffe zu verfallen. Selbst wenn die andere Person böse ist, engagieren Sie sich nicht und machen Sie es zu einem Kampf. Auf diese Weise verbrennen sich die Menschen gegenseitig ihre Besitztümer. Gehen Sie also nicht diesen Weg.

Seit Sie ein Paar waren, haben Sie wahrscheinlich irgendwann etwas aneinander genossen. Konzentriere dich darauf. Erinnern Sie sich an die guten Zeiten, die wertvollen Erinnerungen, die Dinge, die Sie über sich selbst oder über Beziehungen gelernt haben, und lassen Sie sich nicht von aktuellen Unannehmlichkeiten beschmutzen. Bleib positiv.



Versuchen Sie, ein Kompliment-Sandwich zu machen. Sagen Sie zuerst etwas Nettes, schlüpfen Sie dann in Ihr Anliegen und beenden Sie dann mit etwas Positivem . Es funktioniert so: „Amy, ich habe es wirklich genossen, dich in den letzten sechs Monaten kennenzulernen. Aber im Moment habe ich das Gefühl, dass ich in eine andere Richtung gehen muss. Du bist eine großartige Person und ich wünsche dir nur das Beste. “

3. Bleiben Sie am Ziel und seien Sie fest

Sicher, einige Beziehungen enden gegenseitig, die meisten jedoch nicht. Ihre Freundin wird wahrscheinlich ein wenig blind von der Trennung sein.

Überraschungen können den Geist unregelmäßig herumspringen lassen. Sie kann der Trennung zunächst widerstehen, indem sie alte Erinnerungen weckt oder versuchen, Sie mit körperlichem Kontakt oder emotionalen Argumenten davon abzubringen . Bleiben Sie auf dem richtigen Weg und tun Sie, wozu Sie gekommen sind.

4. Üben und proben Sie, was Sie sagen werden

Je besser Sie vorbereitet sind, desto reibungsloser verläuft die Trennung. Dieser Rat gilt für alle Altersgruppen. TeensHealth rät jungen Romantikern dazu Denken Sie über ihre Entscheidung nach, sich zu trennen, und machen Sie sich klar, warum dies notwendig ist, bevor Sie handeln .

Foto eines Mannes und einer Frau, die sprechen

Wenn Sie mit jemandem Schluss machen wollen, seien Sie bereit, Ihre Gründe zu erklären und ihre Fragen zu beantworten.

Sie trennen sich aus einem bestimmten Grund. Stellen Sie also sicher, dass Sie dies mitteilen. Treffen Sie Ihre Stichpunkte, ohne zu lange zu dauern: 'Danielle, wir haben zu viel gekämpft, und es ist nicht gesund. Ich denke, wir müssen uns trennen. Ich habe viel darüber nachgedacht und bin nicht daran interessiert, daran zu arbeiten - ich möchte einfach weitermachen. '

Kann ein Pottwal einen Menschen verschlucken?

Sagen Sie es sich vorher laut. Gewöhnen Sie sich daran, die Worte physisch auszusprechen. Versuchen Sie auch, über ihre Reaktionen / Argumente nachzudenken und Antworten für sie vorzubereiten.

5. Lass sie besser als du sie gefunden hast

Das wird schwierig. Das lässt sich nicht leugnen. Wenn die andere Person jedoch offen und einverstanden ist, können Ihre unterstützenden Bemerkungen dazu beitragen, dass sie wächst.

Foto eines zerrissenen Papierherzens mit einem Pflaster darüber

Das Aufbrechen ist keine Zeit zum Verwunden, es ist eine Zeit zum Heilen.

Während einer Trennung betont Psychology Today die Bedürfnisse dieser Person sowie Ihre eigenen zu erfüllen , so dass die ganze Erfahrung für beide Seiten von Vorteil ist.

Alles, was wir im Leben tun oder sagen oder sehen, trägt dazu bei, wer wir als Mensch sind. Lassen Sie das Aufbrechen eine Gelegenheit zum Lernen und Nachdenken sein. Wenn Sie es schaffen, eine Beziehung positiv zu beenden, werden diese Erinnerungen für immer glücklich sein.

Ein Ansatz mit verbrannter Erde mag sich im Moment erfreulich anfühlen, aber Sie werden es später bereuen und immer negative Gefühle mit Ihrer Beziehung in Verbindung bringen. Das will niemand. Wählen Sie stattdessen persönliches Wachstum, indem Sie Ihrem Ex zeigen, dass das Aufteilen eine gute Sache für Sie beide ist.

6. Geister sie nicht (a.k.a. verschwinden, ohne etwas zu sagen)

Sie könnten versucht sein, in einem Glanz der Herrlichkeit auszugehen oder einfach zu ziehen ein irischer Abschied , aber diese können nicht nur lang anhaltende emotionale Narben hinterlassen - sie sind oft unreif und manchmal geradezu gemein. Du bist besser als das.

Männer haben es insgesamt schwerer, sich Emotionen zu stellen . Ob Gehirnchemie, wie wir aufgewachsen sind oder einfache Unerfahrenheit, Tatsache ist, dass die Instinkte einiger Männer Emotionen ganz vermeiden sollen. Wie die Pest.

Also eine gemeinsame, einfache und zugegebenermaßen Die schreckliche Art und Weise, wie Männer mit Mädchen Schluss machen, besteht darin, „sie zu geistern . ” Dies bedeutet, die gesamte Kommunikation abrupt und dauerhaft zu beenden. Du bist an einem Tag zusammen, am nächsten sprichst du nicht.

Foto von zwei Kreisdiagrammen über Geistergewohnheiten

Eine Umfrage unter 120 Frauen und 65 Männern ergab dies Beide Geschlechter nehmen an Geistergewohnheiten teil .

Dies geschieht in der Hoffnung, dass der Ghostee nur „den Hinweis bekommt“ und das Thema in Ruhe lässt. Es erspart Ihnen den Umgang damit, indem es Ihrem Ex im Wesentlichen die Last auferlegt. Du verlässt sie mit einem Geist, einem eindringlichen Geheimnis, das sie nicht ganz versteht.

Während es einfacher erscheinen mag (außer Sicht, außer Verstand!), Haben Studien ergeben, dass Vermeidung ist eine verletzendere und am wenigsten bevorzugte Trennungsmethode . Es erhöht die Angst, gibt keinen Abschluss und saugt insgesamt. Verschwinde nicht bei einem Mädchen. Das ist der Ausweg des Feiglings.

7. Sei kein Idiot

Oft provozieren Männer die Frau dazu, sich von ihnen zu trennen, um zu vermeiden, dass sie tatsächlich eine Beziehung beenden. Dies ist nicht nur äußerst grausam, sondern zeigt auch, dass Sie schwach und unsicher sind. Eine aktuelle Studie identifiziert 7 Arten, wie Menschen sich trennen, und 6 von ihnen sind nicht sehr nett .

Auch wenn Sie sich gerechtfertigt fühlen, nehmen Sie die Hauptstraße und seien Sie kein Idiot. Nehmen Sie mein Wort dafür, dass der absichtliche Versuch, einen anderen Menschen zu verletzen, niemals gut enden wird. Jahre später werden Sie mit Schuld und Scham konfrontiert sein.

8. Vermeiden Sie manipulative oder indirekte Taktiken

Sie können keine Trennung gewinnen. Das ist High-School-Denken und es ist falsch. Sie verlieren beide eine persönliche Verbindung zu jemandem, den Sie einmal interessiert haben. Deshalb sollten Sie dies mit Respekt behandeln.

Sternenbanner geschrieben während des Krieges
Foto eines Mannes, der spricht, während Frau unangenehm aussieht

Manipulation und Missverständnisse sind schlechte Wege, sich zu trennen, weil sie nur mehr Schaden verursachen.

Manipuliere nicht die Situation oder ihre Gefühle. Willst du ein Beispiel? Sagen Sie anderen Menschen nicht, dass Sie vorhaben, mit ihr Schluss zu machen, da Sie wissen, dass dieses Wort zu ihr zurückkehren wird. Es ist eine unreife Art, mit einer Trennung umzugehen, und es wird sie wahrscheinlich verärgern.

Trennen Sie sich auch nicht per Text. Texttrennungen sind beleidigend und respektlos. Alles andere als ein privates, persönliches Gespräch ist der falsche Weg. Es geht nicht darum, sie zu demütigen, zu bestrafen, zu meiden oder sogar ihre Gefühle zu schonen - es geht darum, sich von ihr zu trennen. Machen Sie das so einfach wie möglich.

Abschließende Gedanken

Grundsätzlich ist die beste Antwort auf ein Problem in einer Beziehung die Kommunikation im Voraus. Ja, Ehrlichkeit kann stechen, aber Lügen und Vermeidung gehen immer tiefer. Die Leute wollen einen Abschluss, auch wenn es nicht das ist, was sie sich erhofft hatten.

Seien Sie kein Trottel, der weiterhin Schaden anrichtet, indem er das Problem vermeidet. Konfrontieren Sie die Trennung frontal mit Ausgeglichenheit und Verständnis. Auf diese Weise können Sie beide weitermachen. Jeder wird schneller heilen und sich besser fühlen.



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