Männer Dating

So teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie Platz benötigen - 6 Tipps von einem Experten

Eines der Dinge, die ich meinen Kunden und Publikum während Konferenzen erkläre, ist, dass es in jeder Beziehung drei Einheiten gibt: Sie, ich und wir. Jede dieser Einheiten braucht Pflege, um zu wachsen.

Wenn immer alles um dich geht, kann es nicht gesund sein. Wenn alles um sie gehen muss, wird es nicht gut gehen. Wenn das 'wir' übernimmt und beide Sie verlieren Ihre eigene Identität , das kann auch problematisch sein. Es ist wichtig sicherzustellen, dass sich jede dieser Einheiten bemüht.



Ein viel unterschätzter Teil der Beziehungen ist allein die Zeit. Einige Leute brauchen viel davon und andere brauchen nicht so viel davon, aber Jeder braucht es . Sogar Leute, die nicht glauben, dass sie Zeit alleine brauchen, brauchen definitiv etwas, da sie möglicherweise nicht einmal erkennen, wie sich dies auf sie oder die Beziehung auswirkt.



Hier sind sieben Tipps, wie Sie Platz bekommen, der Ihnen beim Atmen hilft.

1. Seien Sie so schnell wie möglich im Voraus

Nicht richtig zu kommunizieren ist eines der ungewollt schädlichsten Dinge das kann in einer Beziehung passieren. Wenn Ihr Partner etwas tut, das Sie nervt, wie eine schwindelerregende Menge an Selfies, kann es jedes Mal, wenn Sie sehen, dass sie es tut, anfangen, Sie zu verärgern. Sogar etwas, das einmal süß war und das Sie zu Beginn einer Beziehung an ihr geliebt haben, kann zu einer Quelle der Irritation werden.



Foto eines sprechenden Paares

Je länger Sie warten, um es Ihrem Partner zu sagen, desto schwieriger wird das Gespräch.

Wenn sie eine super Kuschlerin ist, haben Sie es vielleicht zu Beginn einer Beziehung geliebt, da fast jeder körperliche Berührung genießt. Aber irgendwann haben Sie vielleicht das Gefühl, keinen persönlichen Raum zu haben. Wenn Sie nichts sagen und sich einfach zurückziehen, wird sie verwirrt sein. Wenn Sie es halten kann es als Schrei ausbrechen.

Wenn Sie anfangen, etwas zu fühlen, Lassen Sie Ihren Partner so schnell wie möglich wissen . Wenn Sie von Anfang an wissen, dass Sie viel Zeit für sich selbst benötigen, um sich zu erholen oder das Leben zu genießen, lassen Sie sie das wissen. Keiner von uns ist ein Gedankenleser.



Wenn Sie sich erstickt fühlen und alleine ausgehen oder bleiben müssen, teilen Sie dies mit. Es ist für jeden viel einfacher, Gedanken zu hören, wenn sie nicht durch Frustration und Ärger gefärbt sind.

2. Erklären Sie, warum Sie Zeit alleine brauchen

Einer der frustrierendsten Sätze, die Menschen als Kind hören können, ist „ Weil ich es gesagt habe! 'Der Grund, warum es uns verärgert, ist, dass es uns nicht das' Warum 'der Situation sagt. Wenn Sie mir nur sagen, dass ich etwas tun soll und mir keine Gründe dafür geben, werde ich nicht nur von Natur aus defensiv, sondern ich werde auch nie verstehen, warum es für Sie wichtig ist.

Richtig kommunizieren zu lernen ist a Kennzeichen einer guten Beziehung . Wenn Sie nur sagen, dass Sie Platz benötigen und ausgehen, wird dies nicht gut aufgenommen. Etwas zu wissen und es gut kommunizieren zu können, sind zwei verschiedene Fähigkeiten.

Foto eines sprechenden Paares

Es ist wichtig, beschreibend und spezifisch zu sein.

Laut LifeHack.org ein Weg zu Erkläre besser deine Ideen und andere dazu zu bringen, sie zu verstehen, ist die Verwendung der SEE-I-Methode. Es steht für State It, Elaborate It, Exemplify It und Illustrate It.

In diesem Beispiel würde es ungefähr so ​​aussehen:

  • Geben Sie es an: Geben Sie das Konzept oder die Idee in einem oder zwei Sätzen klar und prägnant an. 'Ich brauche etwas mehr Platz und Zeit für mich.'
  • Erarbeiten Sie es: Erklären Sie es weiter in Ihren eigenen Worten. 'Für mich bin ich etwas introvertiert, also brauche ich Zeit alleine Lade meine Batterien auf . '
  • Beispiel: Geben Sie konkrete Beispiele und Gegenbeispiele für das Konzept. „Erinnerst du dich, nachdem wir zur Staatsmesse gegangen sind und ich danach im Keller verschwunden bin, um ruhig zu lesen? Und danach hatten wir ein tolles Abendessen? Das ist was ich brauche.'
  • Illustrieren Sie es: Geben Sie ein Bild, ein Diagramm, eine Metapher oder eine Analogie des Konzepts an. „Weißt du, wie du, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, über deinen Tag lüften und meckern musst, um ein bisschen zu dekomprimieren? Das ist Zeit für mich. '

Eine andere Möglichkeit, über die Zeit alleine zu sprechen, besteht darin, zu beschreiben, wie sie für alle und nicht nur für Sie von Vorteil sein wird. 'Wenn ich nicht genug Platz und Zeit alleine habe, werde ich ängstlich und aufgeregt. Dann fange ich an zu schnippen und mich zu beschweren. Ich möchte, dass unsere gemeinsame Zeit frei von dieser negativen Energie ist. Wenn ich mir eine Nacht frei nehme und meine Freunde sehe, kann ich glücklich und bereit zu unserer Beziehung zurückkehren Bewältigen Sie unsere nächste Hürde . '

3. 'Glückliche Frau, glückliches Leben' ist nicht unbedingt wahr

Viele Männer kennen diesen Satz und wenn Sie es noch nicht gehört haben, werden Sie es tun. Es wird oft teilweise im Scherz gesagt. Zum Beispiel bekommt die Freundin eine neue, teure Handtasche. Der Freund sieht seine ungläubigen / missbilligenden Freunde an. Er hebt sein Bier, zuckt die Achseln und sagt: 'Glückliche Frau, glückliches Leben!'

Dieser Satz hat einer Generation von Männern einen schlechten Dienst erwiesen. Ich verstehe, was die Wurzel des Satzes bedeutet: Wenn Ihr Partner nicht glücklich ist, werden Sie auch nicht glücklich sein. Aber was es tatsächlich lehrt, ist, dass Ihr Glück von ihrem Glück abhängt. Wenn Sie etwas wünschen, das sie verärgert, wird Ihnen beigebracht, es nicht zu tun. Das ist zu viel Druck und Energie ausüben das 'sie' und nicht das 'wir'.

Foto eines kuscheligen Paares

Beide Menschen müssen sich in einer Beziehung zufrieden fühlen, damit sie erfolgreich ist.

Waren alle verantwortlich für unser eigenes Glück . Ja, es ist großartig, wenn unsere Partner uns auch glücklich machen, aber es ist nicht ihre Pflicht. Sie müssen sich auch darauf konzentrieren, was Sie glücklich macht. Wenn Zeit für Sie allein wichtig ist, müssen Sie darüber diskutieren - unabhängig davon, ob sie dies wünscht. Ja, auch wenn es sie aufregt. Eine Beziehung ist eine Partnerschaft auf Augenhöhe und jeder von uns sollte sich befähigt fühlen, darüber zu sprechen oder nach dem zu fragen, was wir brauchen

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Laut dem GoodMenProject „Persönliche Erfahrungen warnen uns davor, die Wahrheit zu sagen. Ehrlichkeit kann dazu führen, dass andere verärgert werden. Wir könnten befürchten, dass eine Beziehung endet, wir einen Job oder eine Lebensweise verlieren. Wir vermeiden es also, die Wahrheit zu sagen, um Konflikte zu minimieren und möglichen negativen Konsequenzen auszuweichen. In einer 'Happy Wife, Happy Life' -Beziehung leiden Männer schweigend und Frauen glauben, dass alles in Ordnung ist, solange sie bekommen, was sie wollen. '

Sprechen Sie und Holen Sie sich, was Sie in Ihrer Beziehung brauchen .

4. Nehmen Sie an einer Aktivität nur für Sie teil

Manchmal haben wir das Gefühl, wir müssen raus und etwas Platz bekommen. Wenn Sie zusammen leben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie dies tun müssen Verschwinde in deiner Männerhöhle stundenlang. Obwohl es gut ist, diesen Platz zu haben, wissen wir manchmal nicht, was wir tun sollen, um ihn zu füllen. Also füllen wir es mit Videospielen (mir), betrinken uns mit unseren Jungs (auch mir) oder treiben Sport (definitiv nicht ich).

Obwohl nichts von diesen in Maßen von Natur aus falsch ist, fühlen wir uns dadurch möglicherweise nicht erfrischt oder erfüllt. Stattdessen, nimm ein neues Hobby auf oder erkunden Sie eine, die Sie beiseite gelegt haben.

Foto eines Mannes, der Holzarbeiten tut

Wenn Sie ein neues Hobby aufnehmen, haben Sie Zeit für sich und können Ihre Fähigkeiten erweitern.

Für einen Partner ist es viel einfacher zu hören, dass Sie Platz benötigen, wenn Sie sich aktiv mit etwas befassen. Wenn Sie nur sagen, dass Sie Platz brauchen und sie weiß, dass Sie nur zu Hause sind, um Gras zu rauchen und Apex zu spielen (wieder keine falsche Aktivität an sich), wird dies nicht der Fall sein Lass sie sich dir gegenüber verständnisvoll fühlen .

Vielleicht arbeiten Sie gerne mit Autos. Vielleicht magst du Vogelbeobachtung. Vielleicht hast du früher gezeichnet. Wenn Sie an etwas arbeiten, können Sie nicht nur eine Verschnaufpause einlegen, sondern die Fähigkeit, auf etwas hinzuarbeiten und es zu vervollständigen, ist ideal für Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und allgemeines Wohlbefinden. Ich arbeite gerne mit Holz und baue Dinge. Hier ist eines meiner Projekte, das nicht allzu schwer ist wenn du es versuchen willst.

5. Verstehe die Liebessprachen

1995 schrieb Gary Chapman das Buch „ Die 5 Liebessprachen . ” Es ist ein großartiges Buch und ich benutze es oft in meinem Coaching.

Grundsätzlich heißt es, dass es fünf Möglichkeiten gibt, wie wir einander Liebe und Zuneigung zeigen:

  1. Worte der Bestätigung: mit Worten zu baue die andere Person auf . 'Danke, dass Sie den Müll rausgebracht haben' statt 'Es ist an der Zeit, dass Sie den Müll rausbringen.' Die Fliegen wollten es für dich erledigen. “
  2. Geschenke: Ein Geschenk sagt: „Er hat an mich gedacht. Schau, was er für mich hat. '
  3. Acts of Service: Tun Sie etwas für Ihren Ehepartner, von dem Sie wissen, dass er es möchte. Das Kochen einer Mahlzeit, das Abwaschen von Geschirr und das Staubsaugen von Böden sind allesamt Serviceleistungen.
  4. Qualitätszeit: Womit ich meine, Ihrem Ehepartner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Gemeinsam spazieren gehen oder auf der Couch sitzen (bei ausgeschaltetem Fernseher), nur reden und zuhören.
  5. Körperliche Berührung: Händchenhalten, Umarmen, Küssen und Geschlechtsverkehr sind Ausdruck von Liebe.

Jede Person hat ihre eigene Art, sich um einen Partner zu kümmern, aber wenn zwei Menschen unterschiedliche Liebessprachen sprechen Sie bemerken möglicherweise nicht, dass die andere Person versucht, etwas Nettes für sie zu tun, und ärgern sich stattdessen.

Foto eines Mannes, der den Abwasch macht

Ihre Liebessprache mag ein Akt des Dienstes sein, wie das Abwaschen, aber die Ihres Partners kann eine gute Zeit sein.

Wenn Ihre Liebessprache ein Akt des Dienstes ist, können Sie viele Dinge im Haushalt tun, um aufzuräumen und ihr das Leben zu erleichtern. Wenn ihre Liebessprache jedoch Zeit ist, möchte sie vielleicht die ganze Zeit bei dir sein. Für sie ist Liebe um dich herum. Wenn Sie ihr unruhig sagen, dass Sie mehr Platz benötigen, hört sie es möglicherweise, weil Sie sie nicht lieben.

Wenn Sie ihre Liebessprache kennen Es kann Ihnen helfen zu verstehen, warum sie so viel Zeit mit Ihnen verbringen möchte und warum sie verärgert ist, wenn Sie versuchen, sie wegzuschieben. Erklären Sie ihr also wie im ersten Beispiel, dass es nicht bedeutet, dass Sie sich nicht um sie kümmern, sondern dass Sie verschiedene Liebessprachen haben.

6. Balance ist der Schlüssel

Das Leben ist ein Gleichgewicht von all den Dingen, die wir tun müssen, müssen und wollen. Einige Leute mögen es genießen, ein oder zwei Kapitel eines Buches vor dem Schlafengehen zu lesen. Andere konnten acht Stunden lang solide lesen.

Gleiches gilt für Freundschaften. Manche Leute sehen ihre Freunde jeden Tag oder jede Woche. Andere fühlen sich wohl, wenn sie alle paar Wochen oder Monate einchecken.

Nichts davon ist falsch wir alle balancieren die Dinge einfach anders . Möglicherweise haben Sie einen Lebensgefährten, der nicht viele Hobbys hat, oder eine große Freundesgruppe. Ihre Wahl des Spaßes ist es also, immer etwas mit dir oder neben dir zu tun. Wenn Sie viele Aktivitäten haben, an denen Sie teilnehmen, versteht sie möglicherweise nicht Ihren Wunsch, ohne sie zu sein.

Foto eines Mannes auf einer Gratwanderung

Sie können Ihren Partner immer noch lieben, während Sie sich etwas Zeit nehmen.

Sie müssen ihr erklären, dass Sie, während Sie es lieben, mit ihr zusammen zu sein, auch gerne Fahrrad fahren, Videospiele spielen, eine Happy Hour mit Ihren Jungs machen und ein Nickerchen von guter Qualität machen. Lassen Sie sie wissen, dass es wunderbar ist, mit ihr zusammen zu sein, aber es ist eines der vielen wunderbaren Dinge, die Sie gerne tun.

Wir alle brauchen manchmal Zeit für mich

So sehr ich meine Frau und meine Tochter liebe, ich bin jemand, der mir Zeit braucht. Manchmal ist das sogar im selben Haus. Ich muss nur irgendwohin gehen, den Tag in meinem Kopf verarbeiten und über bevorstehende Projekte, Gespräche und Geschäftspläne nachdenken. Oder manchmal ist es nur so, dass ich meinen Verstand NICHT benutze und mich beim Spielen von MarioKart aus dem Verkehr ziehen lasse. Dann kann ich Komm erfrischt zurück und sei ein noch besserer Partner.

Wenn Sie sich aufgrund von Platzbedarf schuldig oder falsch fühlen, müssen Sie dies möglicherweise herausfinden wenn Sie die Beziehung anders sehen . Vielleicht möchten Sie sie zweimal in der Woche sehen. Vielleicht denkt sie, dass jeder Tag richtig und richtig ist. Beides ist nicht falsch, aber es ist am besten, all dies zu Beginn einer Beziehung zu sortieren.



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