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PlyoJam: Wie ein explosiver, tanzbasierter Fitnesskurs Paaren helfen kann, Spaß zu haben und gesund zu werden

Die Kurzversion: PlyoJam ist ein energiegeladenes und intensives Tanztraining, das Sprungübungen mit kurzen, explosiven Hip-Hop-Bewegungen verbindet. Dieses einzigartig ansprechende Fitnessprogramm begann 2012 in Kalifornien und hat die Nation mit seinen partyähnlichen Online-Kursen beeindruckt. Wenn Sie mit einem Partner abnehmen möchten, kann PlyoJam sicherstellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben und Spaß daran haben, Ihren Weg zu Ihren Gesundheitszielen zu finden.

Der prominente Tanzfitness-Trainer Jason Layden begann in einem Country Club in Santa Monica Cardio-Tanzkurse zu unterrichten, um die Einheimischen zu inspirieren, gesund zu werden und Spaß zu haben. Seine Schüler fragten bald nach anspruchsvolleren Regimen, und so verbesserte er sein Spiel, indem er Plyometrie oder Sprungtraining in seine Tanzübungen einbezog.



Er nannte das schnelles, energiereiches Programm PlyoJam und es wurde schnell zu einer Tanz- / Fitness-Sensation.



Das PlyoJam-Logo

PlyoJam Workouts beinhalten eine Routine sportlicher Tanzbewegungen, die vertont werden.

Nachdem Jason diese neue Workout-Choreografie perfektioniert hatte, arbeitete er mit einer seiner leidenschaftlichsten Schülerinnen, Stacey Beaman (die mit PlyoJam in acht Wochen 24 Pfund abgenommen hatte), zusammen, um das Tanztraining zu einer bekannten Marke zu machen. Sie haben Online-Zertifizierungskurse eingerichtet, um Fitnesstrainern beizubringen, wie sie PlyoJam-Workouts in ihren eigenen Fitnessstudios, Tanzstudios und Erholungszentren in den USA durchführen können.



Im Jahr 2019 starteten Jason und Stacey Online-Unterricht So können gesundheitsbewusste Personen, Paare und Familien bequem von zu Hause aus an PlyoJam-Workouts teilnehmen. PlyoJam-Mitglieder können sich jederzeit anmelden und mit dem Tanztraining zu lehrreichen Videos beginnen. Heute sind Studenten aus 27 Ländern und allen 50 Bundesstaaten der PlyoJam-Bewegung beigetreten.

PlyoJam ist eine großartige Möglichkeit, sich in kurzer Zeit viel Cardio-Training zu gönnen und viele Kalorien zu verbrennen. Das Training ist vielseitig genug, um sowohl ernsthafte Sportler als auch unathletische Anfänger zufrieden zu stellen. Sie müssen nicht sehr koordiniert oder super fit sein, um während dieser einstündigen Sitzungen einen Zug zu machen.

'Das Betreten Ihrer Komfortzone in einer PlyoJam-Sitzung kann wirklich hilfreich sein', sagte Stacey. 'Sie haben all dieses Adrenalin und Sie bekommen dieses Gefühl der Leistung und des Stolzes, wenn der Unterricht beendet ist.'



Als besonderes Vergnügen bietet das PlyoJam-Team neuen Schülern, die sich mit dem Promo-Code DATINGADVICE für die Online-Kurse anmelden, einen Rabatt an. Also schnapp dir einen Trainingspartner, zieh deine Tanzschuhe an und hab Spaß.

Jede Trainingseinheit fühlt sich wie eine Party an

PlyoJam ist eine tanzgetriebene Übung, die schnelle Ergebnisse liefert. Die Schüler bauen Kraft und Ausdauer auf, wenn sie zu Hause springen, treten, knallen und sperren. Die Choreografie ist relativ einfach und leicht zu befolgen, aber es kostet definitiv viel Energie, wenn Sie es richtig machen. Wie auf der Website von PlyoJam steht, trainierst du wie ein Athlet und tanzt wie ein Popstar.

Aufgrund seiner explosiven Tanzbewegungen bringen diese Cardio-Workouts die Menschen schnell zum Schwitzen, Lachen und Unaufhaltsamen.

PlyoJam-Workouts sind für jedermann zugänglich, und die Instruktoren schlagen häufig Modifikationen zur Kalorienreduzierung vor, um es schwieriger zu machen, wenn dies Ihr Ding ist. Von Anfang bis Ende pumpen diese intensiven Kurse die Menschen auf und bringen sie dazu, sich und ihren Körper großartig zu fühlen.

Während des PlyoJam-Unterrichts können Menschen ihre Sorgen abschütteln, während sie ihre Hüften schütteln. Die Tanzroutinen geben den Menschen die Möglichkeit, sich auf etwas Positives und Lustiges zu konzentrieren. Paare, die PlyoJam zusammen machen, können sich gegenseitig dafür verantwortlich machen, dass sie sich an die Routine halten, ihre Fitnessziele erreichen und gleichzeitig ihre Tanzbewegungen verbessern.

Die Freude an PlyoJam liegt in der nahtlosen Kombination von Tanzbewegungen und Fitnessübungen, sodass die Schüler nicht das Gefühl haben, beim Training zu trainieren. Das Training fühlt sich nicht wie eine Arbeit an - es fühlt sich wie eine Tanzparty an. Sie können nicht anders, als von dieser rasanten Tanzroutine mitgerissen zu werden.

Musik ist ein wichtiges Element in PlyoJam-Workouts. Die Musik treibt jede Tanzbewegung an und regt die Menschen mit ihren Lieblingsliedern an Britney Spears ''Work Bitch' zu Drakes 'Schön für was'. Die PlyoJam-Wiedergabeliste ändert sich ständig und bietet optimistische Songs, die alle in Bewegung bringen, lachen und sich amüsieren.

„PlyoJam ist der Soundtrack Ihres Lebens. Jede Klasse ist wie eine große Party. “ Sagte Stacey. 'Es ist, als würde man ohne Tequila in den Club gehen.'

Schüler können in einer vollgepackten Stunde mehr als 800 Kalorien verbrennen

Die Routinen von PlyoJam mögen streng sein, aber sie sind auch anfängerfreundlich. Die Fitnesstrainer bemühen sich, Menschen aller Fitnessstufen in einer urteilsfreien Zone willkommen zu heißen. Jeder kann aufsteigen, hineinspringen und die Bewegungen aufnehmen, während er geht. Menschen im Alter von 18 und 80 Jahren haben PlyoJam-Kurse besucht, um fit zu werden. Die Hip-Hop-inspirierten Tanzroutinen sprechen Menschen aus allen Lebensbereichen an.

James Corden und seine Frau nahmen sogar an privaten PlyoJam-Kursen teil zusammen in Los Angeles und waren hochkarätige Befürworter des 'sexy Bum Workout'.

Foto der Besetzung von

James Corden behandelte die Besetzung von 'The Late Late Show' mit einem Workout.

Einige Paare melden sich bei PlyoJam an, weil sie abnehmen wollen. Andere Paare machen PlyoJam-Workouts als Date-Night-Aktivität, weil ihre intimen Tanzroutinen ihnen helfen, sich energischer und gesünder zu fühlen.

Elena S. sagte, ihr Mann habe sie 2016 auf PlyoJam aufmerksam gemacht, und seitdem sei sie eine treue Akolytin. 'Ich liebe jede Klasse und freue mich auf die nächste' Sie schrieb in einer Yelp-Rezension . 'Ich kann nicht tanzen, um mein Leben zu retten, aber diese Klasse ist so viel mehr als das!'

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'Die Stunde vergeht, weil du so viel Spaß hast', sagte Monica Q., eine selbsternannte PlyoJam-Junkie. „Du gehst und fühlst dich großartig und bereit, das Wochenende zu erobern. Wenn du auf der Suche nach einem großartigen Training, einer großartigen Zeit und guter Musik bist, probiere es aus. '

PlyoJam hat im Laufe der Jahre viele Fans angezogen, weil es ein unglaublich lustiges und aktives Training ist, das großartige Ergebnisse liefert. Kunden haben berichtet, dass sie in einer Stunde zwischen 700 und 1.000 Kalorien verloren haben.

'PlyoJam liefert total', sagte Elaine. „Du bekommst nicht nur ein großartiges Training, sondern die gute Stimmung ist auch ansteckend. Du tanzt, du schwitzt und du lächelst - und du kannst fühlen, wie die Endorphine danach stundenlang durch deinen Körper fließen. “

PlyoJam ist ein athletischer, sexy und anfängerfreundlicher Cardio-Tanz

PlyoJam ist ein intensives Training, das entwickelt wurde, um Kalorien zu verbrennen und Kraft aufzubauen. Jede Klasse fördert eine elektrische Energie, die sich um Musik und Bewegung dreht. Auch wenn Sie kein großartiger Tänzer sind, können Sie eine fantastische Zeit damit verbringen, herumzuspringen und es zu trainieren.

Dank der Online-Kurse von PlyoJam können Menschen auf der ganzen Welt bei jedem Sprung in die Hocke gesünder und glücklicher werden. Erfahrene Choreografen haben eine Reihe einzigartiger Workouts mit nahtlosen Tanzbewegungen und Übungen erstellt. Diese hoch engagierten Kurse motivieren Singles und Paare, ihre Hüften zu drehen, ihre Fäuste zu pumpen, ihre Füße zu stampfen und ihre Trainingsroutinen zu verbessern.

'PlyoJam macht so viel Spaß und ist so effektiv', sagte Stacey. 'Es geht darum, Freude und Heilung im Tanz zu finden. Wir lieben es zu sehen, wie die Menschen es angenommen haben, und wir hoffen, die Botschaft, dass Dance Cardio für alle ist, weiter zu verbreiten. “

Titelbild: Bree McCool Photography



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